Workshop Στηρίξεων - Κυριακή 28 Ιανουαρίου 17.00 - 19.00

Σας προσκαλούμε σε μια δίωρη διασκεδαστική πρακτική στηρίξεων στα χέρια μέσα από την πρακτικής της Hatha Yoga. Στο workshop στηρίξεων θα δώσουμε βάση σε διάφορους σωματικούς μηχανισμούς οι οποίοι θα βοηθήσουν το σώμα να ισορροπήσει στα χέρια μας. Οι ισορροπίες στα χέρια δυναμώνουν τους ώμους, τα χέρια και τον επάνω κορμό. Η ενδυνάμωση βοηθά να ελαττωθεί η ένταση που συγκεντρώνεται συνήθως στον αυχένα και τους ώμους. Όταν αντιληφθούμε πως πρέπει να μοιράσουμε το βάρος του σώματος και τη μυική μας δύναμη, τότε αποκτούμε περισσότερη αντοχή και διάρκεια στη στάση, ενώ παράλληλα βελτιώνουμε το συντονισμό ολόκληρου του σώματος και καλλιεργούμε την ικανότητα της αυτοσυγκέντρωσης. Με τις στηρίξεις βελτιώνουμε την αίσθηση ισορροπίας, την ικανότητα αυτοσυγκέντρωσης και συντονισμού όλου του σώματος. Τα οφέλη δεν είναι μόνο σωματικά αφού οι στηρίξεις μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τους φόβους μας καθώς και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Το σεμιναριακό αυτο μάθημα απευθύνεται σε μαθητές yoga με σχετική εμπειρία και δασκάλους που θέλουν να εξελιχθούν… Κόστος συμμετοχής 15 € Το workshop στηρίξεων καθοδηγεί ο Γιάννης Χρηστάκης Για δηλώσεις συμμετοχής καλέστε μας 2130402294 ή στείλτε μας email στο info@theblueelephant.gr