Yin-Restorative Yoga με την Κωνσταντίνα

Τις Παρασκευές στο The Blue Elephant κλείνουμε όμορφα και ξεκούραστα την εβδομάδα αφήνοντας για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις, δίνοντας χώρο για αυτοφροντίδα και αποσυμπίεση. Ο σκοπός του μαθήματος είναι να ανοίξει το σώμα,να ηρεμήσει ο νους και να ανακτηθεί η χαμένη ενέργεια. Στη Yin-Restorative Yoga κρατάμε τις στάσεις για εκτεταμένη χρονική διάρκεια με τη χρήση βοηθημάτων και εισχωρώντας πιο βαθειά, επιτρέπουμε να χαλαρώσει το μυικό σύστημα Οι στάσεις αυτές ασκούν μία απαλή τάση στον συνδετικό ιστό( περιτονίες, τένοντες και σύνδεσμοι) και ιδιαίτερα στον συνδετικό ιστό της μέσης, τη λεκάνης και των ισχίων. Σας προσκαλώ λοιπόν σε ένα ταξίδι εξερεύνησης στις πιο λεπτές πτυχές της ύπαρξής μας, δίνοντας έμφαση στο άνοιγμα της λεκάνης και των ισχίων, απελευθερώνοντας κάθε συναισθηματική και ψυχική ένταση. Συνοδοιπόροι μας στο ταξίδι θα είναι κομμάτια ποίησης και μουσικής που ξεκλειδώνουν το συναίσθημα και την καρδιά. Κάθε Παρασκευή 20.30 -22.00 θα είναι μία συνάντηση από τα μέσα. Ναμαστέ